詹皇透露减重秘诀:不吃糖和奶制品!他坚持了67天

　　新浪体育讯　北京时间9月24日，据《oregonlive》报道，NBA的巨星们在今夏掀起一股减重热潮，勒布朗-詹姆斯就是其中做的非常成功的一位。近日，詹皇透露了自己在夏天减肥计划的细节，非常重要的一点就是坚决不碰含糖的食物，这样的节食计划，他坚持了足足67天。

　　在詹皇近期的自拍照中不难看出，经过一个夏天，他确实减掉了不少的体重，现在的他看起来清减了很多。对于自己夏天的减肥计划，詹姆斯透露了一些他在节食方面所做的努力。

　　“我不吃含糖的食物，不吃奶制品，不吃碳水化合物，我每天只吃肉类，蔬菜和水果，”詹姆斯说，“这确实是一个不小的挑战，开始的时候真的很难过，但是后来，我发现自己的身体感到很舒服，于是我急坚持了下来，一共坚持了67天。”

　　詹姆斯表示，最初的节食计划只有一个月，因为自己的感觉不错所以就进行了延长，不过，他觉得好像体重减得有些过头了。“我减掉了大量的体重，希望在赛季开始之前我能够稍微再增长一些(体重)。”

　　除了詹姆斯，还有很多球星不约而同的在夏天选择了减重。通过降低体重来减轻身体尤其是膝关节的负荷，这对于很多球星来说都是非常必要的。包括卡梅罗-安东尼[微博]、德隆-威廉姆斯在内的多位球星都在夏天瘦了不少。安东尼在之前也曾经透露过自己的节食方案，甜瓜表示自己几乎不吃碳水化合物，同时大量摄入蔬菜和水果，这与詹姆斯的计划不谋而合。不过，跟安东尼相比，显然詹姆斯的节食计划更加魔鬼化一些，能坚持67天不吃糖和奶制品，为了减重詹姆斯也确实是挺拼的。