2015年6月24日 17:25 北京卫视直播 养生堂直播

　　专家推荐温阳法宝：肉苁蓉。据明代《本草汇言》记载，肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。”建议阳虚患者可以通过肉苁蓉粥来调理.请看由北京中医药大学基础学院副院长贺娟为您主讲的《黄帝内经的饮食智慧—2》。

　　根据专家总结，爱动的动物基本都是温热的，比如鸡，牛羊，鱼虾等。而静止状态多的动物，比如猪，螃蟹，贝类等，基本都是寒凉的。而水果则是暖色的偏温热，冷色的偏寒凉。

　　专家介绍有时候患者症状虽表现为火热，但也有可能是真寒假热证。例如某些亡阳虚脱的病人，由于阴寒内盛，格阳于外，反而会见到面颊浮红、烦躁等热象，因其热象是假，而阳虚寒盛是其本质，故仍以温热药物治疗。

　　中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在秋天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于夏季进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。不仅如此，寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。

　　夏季防寒与防暑同样重要。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。冬天气温虽低，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵，如空调温度过低、饮食寒冷等。